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减肥食谱

	银耳枣肉汤改善面色特别快
	www.17jian.com (日期：2007-6-17)
	材料：银耳(野生为佳)30克、红枣10个、猪瘦肉350克、生姜2~3片。　　烹制：银耳浸泡、洗净；红枣浸泡去核、洗净；猪瘦肉洗净，切成片状，用少许食盐和酱油腌10分钟。先把银耳、红枣放置瓦煲内，加入清水1500毫升(约6碗水量)，大火煲沸，改小火煲20分钟，加入猪瘦肉和生姜，滚至熟，调入适量食盐便可食用。　　功效：有助于消除面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤，尤其适宜工作紧张、压力大的白领女士食用。（来源：大洋网-羊城地铁报）